ile kg

[...] przodu, siła na płaskiej ok.10-12,5kg skok do przodu. Nie czytałem twojego profilu, ogólnie nie czytałem całego posta - ale chyba nie popełniłem dużego błędu :) - nie wiem ile ćwiczysz, ile masz lat, itp. Ale jeżeli nic wcześniej nie brałeś, to cykl sterole + creapure będzie dla ciebie dobrym rozwiązaniem, pod warunkiem, że masz w miarę [...]

[...] cos nie tak zapotrzebowanie: 90 kg * 24 * 1,4 + 500 = 3524 kcal - nie za duzo tego?? nie chce byc tlusty Co do sugestii: cale jaja odpadaja bo mam na uwadze cholesterol ile mleka mam pic? 100 g chleba to 3 kromeczki wiec niewiele ale spoko, zamienie na jakis ryz lub kuskus uwagi o tluszczach uwzglednie Jakie proporcje bialka, weglowodanow i [...]

[...] pomoze z dieta, moim zdaniem od razu narzuca sie fakt zbyt duzej ilosci bialka w diecie. Ta moda przyszla z USA, bialko, bialko, bialko. Jesli bierzesz towar, to napisz jaki i ile. Jesli nie, to obetnij te bialko. Bo jesli robisz to bez ingerencji w uklad hormonalny, to maks 2g na kg masy ciala, a nie prawie 3... Mocna przesada. Pozdrawiam MIchał

no siemanko ile bys chcial za obciazenie?(ile za kg) pozdro

[...] w lato do gura 22zł. np teraz kosztuje 18,50-20,50zł dzisiaj byłem jak tam jest do 20zł to nie oddawaj nie warto, pomysł, że mugłbyś zarobic na tym dwa razy tyle i przyjedz do mnie i se oddaszA po ile u Ciebie złom stoi?u mnie teraz tylko 45-60gr za kg. mało nawet nie oddaje poczekam do zimy moze sie jeszcze coś uzbiera to może na mono wystarczy

295 pounds to kolo 145 kg o ile dobrze licze ?

ile kosztuje np. 1 kg kurczaka ,ryby tilapia ,płatków owsianych .takie podstawowe rzeczy w kulturystyce ?>?? ps: jeżeli było to podaj stronę .Dsieki

gdy pojadę na 0 to czy mięcho będzie lecieć, dajmy na to ważę 86kg i chce zrzucić 5 kg tłuszczu, ile może polecieć mięcha, ile mniej więcej liczyć na redukcję, wiem że wszystko jest indywidualnie ale tak oszacować bym chciał Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-04-03 19:43:56

Szkoda ze mi nie chcecie pomoc na diete nie mam kasy obiad sniadanie to wchodzi w gre moglbym je dostosowac do cyklu ale nie wiem co ile czego i jaki moze byc przyklad Jesli chodzi o rozpiske prosze powiedziec czy rozpiska taka bedzie ok Deca 200mg 1-9 e5d Testex 250 1-9 e4d Propio 100mg 1-3 e3d Jak malo moge dokupic wiecej albo co innego tylko [...]

[...] udało się go naprawić. martwy ciąg 12x40kg, 2x13x50kg wyciskanie w staniu 3x4x40kg podciąganie 3x4 pompki z rękoma wyżej 3x13 wznosy kolan w zwisie 3x9 zastanawiałem się ile muszę podnosić w martwym, ale tak czy siak będę jednak dążył do wyższych ilości powtórzeń na 50 kg. tak jak zwykle, sztangi nie odkładam na podłogę tylko wykonuję ciągły [...]

[...] przedramionach 3x34 sek. Byłem tak zajęty przed pracą, że całkiem zapomniałem o wypisce. W podciąganiu już jest stop. Od początku powinienem zrobić 6 powt. ale zapomniałem ile i zrobiłem 5. Po zajrzeniu do dziennika na tel. zobaczyłem, że jednak 6. Na kolejnym treningu spróbuję znów zrobić 3x6. Jeśli się nie uda to zacznę progresować od 3 [...]

Ten poradnik co go wkleiłeś ma kilkadziesiąt stron, przeczytaj wszystko i sam się przekonaj, czy warto. Przy swoim wzroście możesz ważyć i 90 kg, o ile to będą mięśnie to będziesz dobrze wyglądał. Aha, nigdy nie będziesz mieć tyle czasu co na studiach;) Chciałbym znowu na nich być i mieć tyle wolnego, co wtedy

[...] Ci kolega napisal. Te Twoje obawy dotyczaczace pory posilkow i ich szczegolowego skladu sa nie potrzebne. Musisz poprostu w ciadu dnia dostarczyc tyle kal i makroskladnikow ile potrzebujesz ;] Jak jestes glodna to jesz ! byle zdrowo. Niema potrzeby glodzenia sie bo na nic dobrego Ci to nie wyjdzie. Czekamy na rozpiske diety. Pamietaj zeby [...]

Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE [...]

[...] a czuje ze miescnie nie zostały tak zniszczone..jak bym robił małym ciezarem głebokie przysiady super dokładnie mysle ze by to lepiej wygladała..Chociaz kiedys jak miałem spora mase 117 kg..to nogi były chamsko napompowane..teraz czuje po spodniach ile zeszło..wtedy to nie szło kupic spodni w sklepie..no ale tez wyglad nie był za ciekawy..

109 kg tak ogolnie nie wiem ile mam w pasie musze zmierzyc:)..

[...] wygrania zgarniał Semmy Schilt. Podobnie jak Vaulev robił to wykorzystując swoje warunki fizyczne i fakt, że zasady tej dyscypliny pozwalają je bezwzględnie wykorzystać. O ile w K-1 z punktu widzenia kogoś takiego jak ja, czyli widza nastawionego głównie na wysoki poziom rywalizacji, sytuacja była do przełknięcia, bo Schilt pomimo swojego [...]

narazie za 2 dni mam zawody.potem robie mase i po 6 tyg dam wam znac ile masy mi przyszło.wrzuce fotki i zobaczycie.moja waga wyjsciowa bedzie 80 kg zapewne.zobaczymy po jakis 6 tyg moze 2ch miechach ile mi pójdzie!

za ile sprzedasz całość a ile za kg?

Co do wysyłki najtaniej wychodzi przez Paczkomaty, 6,99 za 12 kg, możesz wysłać w kilku seriach, ile chcesz za kg?